Джастин Гелбанд - звездный тренер, эффективнейшим образом заменивший модельную диету, состоящую из Moët & Chandon и Marlboro Red на усердные тренировки в спортзале. Показателем успеха его методики являются девушки Victoria’s secret, которые практически в полном составе посещают его студию в нью-йоркской Нолите.

Джастин предлагает всеобъемлющий, но чуть менее стрессовый чем обычно метод тренировок. И хотя он не является секретным и не радикально отличается от остальных, когда видишь, как он хорош для его клиентуры, состоящей почти исключительно из женщин, чьи тела идеальны в чем угодно, от туши до кружевных трусиков Chanel – сомнений в его эффективности не остается. Часть техники Гелбанда заключается в точном понимании того, каких упражнений стоит избегать. Так, он, например, не советует: делать выпады, использовать любой вес более пяти фунтов, вообще пользоваться гирями и утяжелителями, делать скачки, бегать вверх и вниз по лестнице. Вместо этого Джастин рекомендует движения, активирующие связанные между собой, так называемые "внутренние" группы мышц. А для достижения этой цели он использует стрейч полосы и балансировочный тренажер Bosu. Все самое важное в тренировках в комбинации низких, средних и высоких уровней воздействия движений и последовательности этих движений на различные группы мышц в одно и то же время.

Успех тренировок не зависит от количества часов потраченных в спортзале! Все сугубо индивидуально - некоторые просто замечают результаты раньше. При этом Джастин утверждает что 12 недель вполне достаточно для подготовки, например, к съемкам в каталоге Victoria’s secret! А главный девиз Джастина: Ваше тело – это ВАШЕ тело!