Гаруда – принципиально новая система поддержания тела в тонусе, синтез пилатеса, йоги и танца, который скромно величает себя фитнесом ХХI века.

Гаруда – целая фитнес-система, разработанная Джеймсом де Силвой – личным спортивным  тренером Мадонны, Гвинет Пэлтроу и Труди Стайлер. «Джеймс – гений», - так отзывается о де Силве Мадонна, которая регулярно практикует занятия по его методике.
Гаруда – это целостный, органичный и динамичный гибрид трех наиболее популярных сегодня направлений фитнеса: пилатеса, йоги и танца. Устойчивость и равновесие – это пилатес, дыхательная практика и статичные асаны – это йога, а грация и атлетизм – это элементы танца, собранные в Гаруде. Основа Гаруды – одноименный универсальный фитнес-тренажер, придуманный Джеймсом де Силвой. В отличие от классических тренажеров, направленных на тренировку строго определенных групп мышц, Гаруда – инструмент многофункциональный, благодаря чему легко заменяет собой целый тренажерный зал. Гаруда тренирует сердце, развивает гибкость, подтягивает и приводит в тонус все мышцы, в том числе те, о наличие которых мы можем и не подозревать, и учит одному из основополагающих навыков владения собственным телом – расслабляться во время движения. Все это достигается благодаря комбинации приспособлений и механизмов, составляющих уникальную, запатентованную и не имеющую аналогов в мире конструкцию. Тренажер позволяет установить несколько уровней сложности – от элементарного до продвинутого и даже профессионального – и при этом варианты упражнений, которые можно на нем выполнить, с каждой новой ступенькой только увеличиваются. В данном случае совершенство не имеет границ.

Неоспоримый плюс тренажера – его компактность. Гаруда легко заменяет десятки тренажеров, а потому ее вполне можно разместить дома, даже не жертвуя телевизором. Еще одно большое преимущество – это возможность заниматься самому. Вам не нужен тренер. При покупке тренажера инструктор продемонстрирует возможности этого фитнес-чуда, а дальше все в ваших руках. Определяете для себя проблемную зону и начинаете работать: методично, сначала по 15 минут в день, затем по 30 и так далее. Если возникают вопросы, их всегда можно задать через сайт. Там же представлены видеоматериалы, подробнейшим образом объясняющие, какие конкретно упражнения воздействуют на вашу проблемную зону. А для амбициозных деловых людей Гаруда тоже имеет одно очень большое преимущество: это направление фитнеса в России пока не развито, соответственно, нет и инструкторов. Центр Джеймса де Силвы разработал многоступенчатую систему подготовки инструкторов Гаруды разного уровня, с присвоением квалификации инструктора и выдачей официального диплома.